誰も望まないのに、突然出来てしまう口内炎。
痛くてつらいですよね。
少しでも早く治るなら何でもしたい！
と思っているのではないでしょうか？
食べ物や処置の方法など、
「明日には良くなるために！」出来ることを、
案内します！
口内炎を早く治す食べ物
口の中が痛いのに食事なんて出来ない！
と言う方もいるかもしれませんが、
（そうゆう方はここを飛ばして次へ・・）
口内炎を早く治すためにはしっかりとした
食事も重要です。
どうしても痛いときは昔から使われている
はちみつによる治療法があります。
口内炎にはちみつを塗ると、粘りが他の
刺激から守ってくれ、殺菌消炎作用があるので
治るのを早めてくれます。
食事前に塗ってみるのもいいかもしれません。
（※【注意】乳児には、はちみつは厳禁です）
そして口内炎といえば一番大切なものは
ビタミンＢ２です。
レバー、カマンベールチーズ、うなぎ、納豆、卵等に多く含まれます。
レバニラなんかは最高に口内炎によさそうですが
かなりしみる感じはします。
他のビタミンＢ群も口内炎には大切です。
Ｂ１（疲労回復）：豚肉、大豆、たらこ、いくら
Ｂ６（粘膜強化）：バナナ、アボカド、かつお、まぐろ
また
ビタミンＣ（野菜・果物）も炎症を抑えてくれる働きがあります。
※口内炎の原因は：疲労・ストレスによる免疫力の低下も一因なので
これらをフォローする食材は効果的です。
口内炎には消毒が効果的
口内炎は、口の中の傷などが細菌感染して起こります。
ですから口の中を清潔にすることも重要です。
家庭ですぐできる方法は塩水を使って口をすすぐことです。
直接口内炎に塩を塗りこむ荒療治もありますが、
コップ一杯に塩を２～３つまみ溶かす程度の塩水であれば
かえって水よりもしみないとも言われています。
塩水を口に含みぶくぶくうがいを１５秒ほどして吐き出す、
これを３回ほどします。これを１日３～４回すると
治るのが早くなります。
また、風邪でつかうがい薬があれば、
これらでうがいするのも効果的です。
かぜのうがい薬は炎症を抑えるか消毒作用があるので
口内炎にも使えます。
口内炎を治すくすりは？
さて、うがいをしたところでもっと出来ることはといえば
最終的にはやはり口内炎のお薬しかありません。
口内炎のお薬は、薬局で買うことができます。
軟膏・パッチ・スプレーなどいろんなタイプの
お薬があります。
パッチは絆創膏のように患部を密閉してくれるので
しみなくなって良いでしょう。
軟膏やスプレーは唾液と混じるとゲル化（ゼリー状など）して
流れにくくなるものが多いです。
ざらざらしたりぬるぬるしたりで気持ち悪いですが
これはお薬が患部に長くとどまるための工夫です。
ですので、毎食後、上のようにうがいしてから塗るのが
基本ですが、寝る前に塗るのが一番のお勧めです。
口内炎を包むようにお薬を乗せて、軽くおさえたら
そのまま寝てしまえば、日中より長時間お薬が密着できます。
まとめ
良ければ一晩できれいになることもあります。
またしつこくても２～３日繰り返すことでよくなります。
それ以上たっても良くならないときは受診しましょう。
口内炎は基本的に口腔外科を受診します。
またウィルス性やアレルギーによって起きるものもあり、
症状がどんどん悪化したり良くならないときも受診が必要です。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
コメント