夏バテ

また今年も暑い夏がやってきます、きっと”記録的な暑さ”が何日か続くことでしょう。毎年暑い夏のおわりにお腹をこわすのが恒例となっていて８月下旬頃にお腹をこわし「あぁ夏も終わりだな～」などと感じたりしていましたが、最近は早々に夏バテして胃腸症状...

暑すぎて食欲が無いとき、「何か食べなくちゃ、栄養摂らなきゃ・・」っと思いつつも、いったい何を食べればいいんだろう？と判断力が落ちた頭で考えても思いつきません。夏バテに大切な栄養素は次の３つだそうです。タンパク質・ビタミン・ミネラル類　です。...

暑い夏には、なんとなくだるい、食欲がない、動きたくない、夏バテかな？と思うことがあります。長時間外にいたり、暑いところで長時間過ごしたりした人は熱中症の可能性もあります。 めまい・立ちくらみ・筋肉痛・大量の発汗・頭痛・吐き気・痙攣などの症状...