疲労回復

暑すぎて食欲が無いとき、「何か食べなくちゃ、栄養摂らなきゃ・・」っと思いつつも、いったい何を食べればいいんだろう？と判断力が落ちた頭で考えても思いつきません。夏バテに大切な栄養素は次の３つだそうです。タンパク質・ビタミン・ミネラル類　です。...