筋トレ

体幹トレーニングというものが注目されているが「１日〇分で・・・」のフレーズに誘われてはじめた人もいるのではないでしょうか？自分も２年ほど前から適当にはじめてゆるーく続けてみたので結果を報告しよう。 （素人のやってみた記録です）