健康 大腸の機能と役割、第２の脳とは？腸内フローラとは？
大腸とはどんな臓器だろう。 学校で教わったときは、 「消化管の最後のところで水分を吸収して 便の形を作るところ」と聞いていたが。 最近では大腸は第２の脳と言われたり、 約１ｋｇもの腸内細菌（腸内フローラ）を飼っていたりと なにかと話題になる...
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暮らし 紫外線対策 車を運転する人が気をつけたいこと
バス・タクシー・トラック・営業など、仕事で車の運転をする人は 日焼けについて一度は心配したことがあるのではないでしょうか？ 今の車はＵＶカットガラスを使っているからそんなに心配しなくて 大丈夫かと思いきや、すべての窓ガラスが同じように ＵＶ...
暮らし バーベキュー 初めてのコンロの選び方、便利なアイテム
ＢＢＱを思いっきり楽しみたい！ 昔からその想いはあるけれどなかなか実践できていない。 最近では１～２人でも楽しめるコンパクトなものから 焚き火のように火を囲んで使うものなど 色々なタイプのＢＢＱ用品があふれている。 コレならもっと手軽にはじ...
暮らし 日常的なストレスを軽減する方法
日常的に誰しも何らかのストレスを受けて暮らしている。 目標をもって頑張ったり、難しい課題に挑戦して、 達成できるかできないかのストレスなどは、 プラスのストレスとして生活に張りが出て、 力もわいてくる良いストレスだ。 しかしなんとも不毛な、...
暮らし 夏バテを改善・予防する食材、栄養素。
夏バテに大切な栄養素はタンパク質・ビタミン・ミネラル類 です。 具体的な食材はどんなものがあるのでしょう？
暮らし 夏バテだけど、とりあえず食べなきゃ！動かなきゃ！
暑い夏には、なんとなくだるい、食欲がない、動きたくない、 夏バテかな？と思うことがあります。 長時間外にいたり、暑いところにいたなど身に覚えのある時は 熱中症の可能性もあります。 めまい・立ちくらみ・筋肉痛・大量の発汗・頭痛・吐き気・痙攣 ...
暮らし 英語の月名の由来、７、８月の由来となった人物、１０月の由来は？
こよみの話の時に、なぜ英語で１０月がオクトーバーというのか （オクトーバー＝オクト＝ラテン語の８,オクトパス＝たこ＝８本足） そんな話題を聞いたことがある人もいると思う。 「昔、ローマの偉人が自分の名前の月をむりやり作ったので、 月がずれて...
健康 塩分を控えるには？減塩の工夫、方法、そして必要性は？
血圧が高い人は、検診や受診の時に「塩分を控えてください」と よく言われると思います。。 薬局の窓口に来て「だってしょっぱいもの大好きなんだよな～」と という話を患者さんからよく聞きます。 食事の制限をされるのは寂しいですよね。。 そんなとき...
暮らし いぬを初めて飼うまえに、吠えることに関するあれこれ
高校生の時（もうかなり過去のことですが） 友人が救急車が来ると犬が遠吠えすることについて。 「あれは昔、オオカミだったころの血が彼らをそうさせてるんだ」 などと言い切って得意げになっていたが。 あれから数十年、その話は遺伝学的にも証明されて...
暮らし 犬を初めて飼う心構え。費用は？種類などの選び方は？
わが家で初めて犬を飼うことになりそう。。。まだ決定はしていない。いままで何度も子供たちにせがまれてきたが、その都度理由をつけて買わないできた。命をあずかるのは大変なことだから。 だけど、子供たちはやっぱり一度は飼ってみたい。。。。何が大変...